Lets’ Get Fit – high intensive training

Rabu, 7 September 2016 – Lets get fit bebeh… Sebagai persediaan ke modul tentera pada bulan 10 nanti, kita engage professional trainer untuk melatih kami dan mendapatkan ‘fitness’ secara yang betul. Memang penat tapi amat enjoy.. tiada tasa sakit sakit sendi atau sebagainya pada keesokan harinya… that means, senaman yang dibuat kira berkesan.. naik tangga INTENGAH leh berlari woo… program ni dikendalikan oleh Coach Azmir… latihan ini akan diadakan 2 kali seminggu.. kalau termasuk PT yang dikendalikan oleh PLK Intan, kira 4 kali lah seminggu.. huhu…

Sebelum….

Peluh mencurah ke bumi

Masa  ni semua rasa sedap baring atas tennis court ni….

Ada lagi… .tetapi tiada gambar…tahap high intensity training… semua berjaya habiskan…  

Kami berjaya habiskan……

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s